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拳击运动对人体的帮助

2020-01-02

拳击对人体和社会具有极大的影响作用,这些作用主要表现在以下几个方面:增强人体力量、提高灵敏性和反应能力、提高灵敏性和反应能力,同时也是防身自卫的有效手段。可以提高身体的爆发力与耐力,压平你的腹部,同时也是最好的减压运动。而好的拳击装备可以减少你在拳击过程中受伤害的机会。例如头盔可以保护头部,缓冲受击;拳套可以保护手部不受撞伤;护膝、护腕:可以保护四肢不受扭伤和撞击。通过拳击专项训练的确可以锻炼人的意志品质,提升勇敢和自信。
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